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운동은 체액을 발효시켜 적절한 통로로 보내고 그 여분을 없애며 이 신비로운 분배 과정을 통해 자연을 돕는데, 이 과정이 없다면 신체는 활력을 유지할 수 없고, 영혼은 유쾌함을 잃는다.

Exercise ferments the humors, casts them into their proper channels, throws off redundancies, and helps nature in those secret distributions, without which the body cannot subsist in its vigor, nor the soul act with cheerfulness.